• Oběd
  • 20.11.2025

Cícerový guláš s jemnými koreninami - Tefal Ingenio

Dušená cizrna s jemným kořením.jpg
Počet osob
Počet osob
4
Obtížnost
Obtížnost
lehký
Příprava
Příprava
20 min
Vaření
Vaření
53 min

Suroviny

  • 250 g sušeného cíceru
  • 1 malý karfiol
  • 3 mrkvy
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 1 veľká cibuľa
  • 60 cl zeleninového vývaru
  • 400 g rozdrvenej paradajky (1 konzerva)
  • 40 cl paradajkovej pasty
  • 1 lyžica mletej rasce
  • 1 čajová lyžička mletej kurkumy
  • 1 lyžica mletého kari
  • 1 čajová lyžička mletého koriandra
  • 1 čajová lyžička jemnej chilli papriky
  • 1 hrsť nesolených a nepražených kešu orieškov
  • 1 malý zväzok čerstvého koriandru
  • Soľ
  • Korenie

KROK 1: Sušený cícer namočte do nádoby naplnenej vodou cez noc (asi 12 hodín).

KROK 2: Umyte karfiol a rozrežte ho na ružičky. Umyte a ošúpte mrkvy a nakrájajte ich na pomerne hrubé kusy. Nakrájajte tenké plátky cesnaku a cibule. Rozdrvené paradajky hrubo nakrájajte.

KROK 3: Panvicu zohrejte na strednej teplote s 2 lyžicami oleja. Počkajte, kým sa Thermo-signál úplne zafarbí na červeno, potom pridajte ingrediencie. Cibuľu opekajte 2 až 3 minúty.

KROK 4: Pridajte mrkvy, karfiol, zeleninový vývar, paradajkovú pastu, scedený cícer, rozdrvené paradajky a ich šťavu. Dochuťte soľou a korením.

KROK 5: Pridajte koreniny a chilli papriku a dobre premiešajte. Nechajte na nízkej teplote, zakryté, dusiť asi 50 minút.

KROK 6: Pokrm posypte nasekaným čerstvým koriandrom a kešu orieškami pred podávaním.

TIP: Tento pokrm môžete podávať s basmati ryžou. Pri príprave korenín môžete pridať štipku údenej papriky. Upravte čas varenia, ak chcete veľmi jemný cícer. Doba varenia môže závisieť od veľkosti a kvality cíceru.

Recept najdete v aplikaci My Tefal

Doporučené produkty

Pomůžete nám s webem?

Abychom mohli náš web vylepšovat, potřebujeme si o návštěvnícíh ukládat soubory Cookies.
Zakázat vše
Povolit vše