• Svačina
  • 4.8.2023

Tacos s tempehem

tempeh tacos.jpg
Počet osob
Počet osob
4
Obtížnost
Obtížnost
lehký
Příprava
Příprava
30 min
Vaření
Vaření
15 min

Suroviny

  • 400 g tempehu v bločcích
  • Troška olivového oleje
  • Sůl
  • 4 lžíce sójové omáčky
  • 3 lžíce čerstvě vymačkané limetkové šťávy
  • 6 taco mušlí
  • 1 malá červená paprika, zbavená semínek a nakrájená na kostičky
  • 1 malá sklenice nakládané červené cibule
  • 6 lžic čerstvého koriandru
  • 1 limetka
  • 125 g zralého avokáda, oloupaného a vypeckovaného (asi 1 porce)
  • 60 g jogurtu ze sójového mléka
  • 2 stroužky česneku, nasekané
  • 3 lžíce limetkové šťávy
  • 0,5 lžičky mletého kmínu
  • 12 g lístků čerstvého koriandru
  • 0,5 lžičky soli
  • 1 špetka pepře

Rukama rozdrobte tempeh na velmi malé kousky (velikost asi jako piniové oříšky).

Před přidáním ingrediencí zahřejte pánev na střední teplotu a vyčkejte, dokud Thermo-Signal zcela nezčervená.

Tempeh opékejte na kapce olivového oleje na středním plameni. Opékejte 2 minuty bez míchání, aby jednotlivé kousky zhnědly, poté zamíchejte a pokračujte v opékání celkem 12 až 14 minut za pravidelného míchání, dokud kousky nebudou rovnoměrně opečené a křupavé. Dochuťte solí.

Jakmile tempeh vychladne, přendejte jej do nádoby. Přidejte sójovou omáčku a limetkovou šťávu a promíchejte tak, aby se tempeh směsí obalil. Dejte stranou.

Připravte si avokádový krém: mixujte dužinu z avokáda, jogurt, nasekaný česnek, limetkovou šťávu, kmín, čerstvý koriandr, sůl a pepř, dokud nebude hladká a krémová. Okořeňte dle chuti, přidejte více limetkové šťávy nebo soli a pepře dle potřeby.

Ohřejte tacos.

Vytvarujte je. Na každý kus naneste kopeček krému a rozetřete. Naplňte tempehem, na kostičky nakrájenou paprikou a nakládanou cibulí. Každé taco posypte trochou koriandru. Tacos podávejte s měsíčky limetky.

Pomůžete nám s webem?

Abychom mohli náš web vylepšovat, potřebujeme si o návštěvnícíh ukládat soubory Cookies.
Zakázat vše
Povolit vše